BÀN CHÂN PHẲNG LÀ GÌ? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ NHỮNG ẢNH HƯỞNG CÓ THỂ GẶP

Bàn chân phẳng là gì?

Bàn chân bình thường có một vòm cong tự nhiên nằm ở phần giữa lòng bàn chân. Cấu trúc này góp phần nâng đỡ cơ thể, hấp thụ lực khi bàn chân tiếp đất và hỗ trợ quá trình chuyển trọng lượng từ gót chân lên phía trước bàn chân. Ở người có bàn chân phẳng, vòm này thấp hoặc không biểu hiện rõ, khiến phần lớn hoặc gần như toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất khi đứng.

Bàn chân phẳng khá phổ biến và có thể xuất hiện ở cả trẻ em lẫn người trưởng thành. Ở trẻ nhỏ, vòm chân thường chưa phát triển hoàn chỉnh nên hình ảnh bàn chân bẹt có thể là một đặc điểm sinh lý trong quá trình lớn lên. Khi trẻ phát triển, vòm chân có thể dần rõ hơn. Vì vậy, không phải trường hợp bàn chân phẳng ở trẻ đều là bất thường cần điều trị.

Ở người trưởng thành, bàn chân phẳng có thể tồn tại từ nhỏ hoặc xuất hiện theo thời gian do nhiều yếu tố như tuổi tác, chấn thương, tăng tải lên bàn chân hoặc sự thay đổi của gân và dây chằng. Mức độ ảnh hưởng cũng rất khác nhau giữa từng người.

Những dấu hiệu giúp nhận biết bàn chân phẳng

Một trong những cách đơn giản để quan sát vòm bàn chân là nhìn hình dạng dấu chân khi bàn chân chịu trọng lượng. Có thể làm ướt lòng bàn chân rồi bước lên một bề mặt khô, sạch để quan sát dấu in. Nếu phần giữa dấu chân hiện diện rất rộng hoặc gần như liền với phần gót và mũi bàn chân, đó có thể là dấu hiệu gợi ý vòm chân thấp.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính tham khảo và không thể xác định chính xác tình trạng bàn chân. Người có bàn chân phẳng có thể không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào. Trong những trường hợp khác, một số biểu hiện có thể xuất hiện sau khi đứng hoặc đi lại trong thời gian dài, chẳng hạn như:

• Đau hoặc căng tức ở lòng bàn chân, gót chân hay vùng quanh mắt cá.

• Chân nhanh mỏi khi đi bộ, chạy hoặc vận động.

• Giày dép bị mòn không đều do cách đặt bàn chân thay đổi.

• Bàn chân có xu hướng nghiêng vào trong khi đứng hoặc di chuyển.

• Dáng đi thay đổi hoặc cảm thấy khó chịu khi phải vận động kéo dài.

Nếu những triệu chứng này thường xuyên xuất hiện hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, việc kiểm tra chuyên môn sẽ giúp xác định nguyên nhân và mức độ ảnh hưởng.

Bàn chân phẳng có thể ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Không phải người có bàn chân phẳng nào cũng gặp biến chứng. Nhiều người có vòm chân thấp nhưng vẫn đi lại, tập luyện và sinh hoạt bình thường mà không cần điều trị đặc hiệu. Điều cần quan tâm là bàn chân có gây đau, hạn chế vận động hoặc làm thay đổi chức năng của hệ vận động hay không.

Khi vòm chân hạ thấp đáng kể, cách bàn chân tiếp xúc với mặt đất và phân bổ lực có thể thay đổi. Cổ chân có thể nghiêng vào trong, từ đó ảnh hưởng đến sự vận động của cẳng chân và đầu gối. Nếu tình trạng quá tải kéo dài, một số người có thể cảm thấy đau hoặc mỏi ở nhiều vị trí khác nhau của chi dưới.

Bàn chân phẳng cũng có thể liên quan đến tình trạng đau vùng gót hoặc lòng bàn chân, trong đó có viêm cân gan chân. Một số người còn cảm thấy khó chịu ở đầu gối, vùng hông hoặc lưng do cơ thể phải điều chỉnh tư thế để duy trì thăng bằng. Tuy nhiên, không nên mặc định rằng bàn chân phẳng chắc chắn gây đau lưng hay tổn thương cột sống, bởi mối liên quan còn phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Khi nào nên kiểm tra bàn chân?

Nếu bàn chân phẳng không gây đau và không ảnh hưởng đến khả năng vận động, người bệnh thường có thể theo dõi và duy trì các hoạt động thể chất phù hợp. Việc lựa chọn giày dép vừa chân, kiểm soát trọng lượng cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bàn chân, cổ chân có thể hỗ trợ khả năng vận động.

Ngược lại, khi xuất hiện đau kéo dài, sưng, hạn chế đi lại, bàn chân thay đổi hình dạng hoặc các triệu chứng ngày càng rõ, nên được thăm khám. Bác sĩ có thể đánh giá bàn chân khi đứng và vận động, kiểm tra tầm vận động, sức cơ và sự phân bố lực. Trong trường hợp cần thiết, các phương tiện chẩn đoán hình ảnh hoặc đánh giá dáng đi có thể được sử dụng để tìm nguyên nhân.

Hiểu đúng về bàn chân phẳng giúp tránh cả chủ quan lẫn lo lắng quá mức. Hình dạng bàn chân chỉ là một phần của vấn đề; khả năng vận động và các triệu chứng thực tế mới là những yếu tố quan trọng để quyết định có cần can thiệp hay không.

Ngoài ra, phụ huynh có thể tham khảo thêm dòng dép bàn chân bẹt tại Xixa để tìm hiểu những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Các mẫu giày được chú trọng về độ êm ái, sự vừa vặn và tính thuận tiện trong quá trình sử dụng hằng ngày.

Tùy vào độ tuổi, đặc điểm bàn chân và thói quen vận động, bố mẹ có thể cân nhắc kiểu dáng thích hợp cho bé.

Việc sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi đi lại và vui chơi.

Thông tin chi tiết về các mẫu giày có thể được xem trực tiếp tại https://xixa.vn/.

Website cũng cung cấp đa dạng kiểu dáng, giúp việc tìm hiểu và so sánh trở nên dễ dàng hơn.

Nếu đang quan tâm đến các sản phẩm dành cho trẻ có bàn chân bẹt, XiXa là một nguồn thông tin mà bố mẹ có thể tham khảo thêm.

Từ đó, gia đình có thể chủ động cân nhắc sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đặc điểm riêng của bé.